マタニティビクスとは
マタニティビクスを導入している原口産婦人科さんのご紹介です。原口産婦人科さんでは、妊婦のために作られたマタニティビクスを導入しています。マタニティビクスとは運動療法の名前で妊婦さんのための有酸素運動をです。エアロビクス理論に基づき効果的で安全な妊娠中の健康法として、また分娩および産後期に良い影響をもたらすと言われており、妊婦に安全なレッスン内容となっています。以下では、マタニティビクスの詳細についてご紹介しますね。
マタニティビクスの効果
マタニティビクスにより、心肺機能の向上による全身持久力、身体各部の筋力および筋持久力の強化が期待できます。コレにより、全身運動のため血行が良くなり、大きくなった子宮に圧迫され動きの制限されていた箇所が動きやすくなるとともに、腰痛・肩凝りなどの妊娠中の症状が緩和されますよ。また、マタニティビクスは高血圧妊婦の血圧下降作用や、過剰体重増加の防止、脂質比の改善、安産傾向、分娩時間の短縮、出血量の減少などにつながるといわれ、マタニティビクスの効果はとても大きいですね。
マタニティビクスを実施する
マタニティビクスが原口産婦人科さんで実施されるのは、毎週水曜日 午前10：00〜だそうです。マタニティビクスの前に、メディカルチェック（胎児心拍数・血圧など）があるそうです。マタニティビクスの日程変更がある場合もありますので、予約時にご確認くださいね。マタニティビクスをするにあたり、事前に準備するものとして、 動きやすい服（Tシャツ、短パン、ジャージ、スパッツなど）、タオル、着替えをご用意くださいね。
